朝時間

毎朝、きれいに咲いている

起きてから子どもを起こすまでの時間は貴重だ。

１時間～１時間半、自分だけの時間。

５時過ぎに起きて、朝散歩をし、絵描きや自己啓発の時間にあてている。

朝散歩をすることで、頭がシャキッとし、清々しい気分になる。

私の好きな作家：樺沢紫苑さんによると・・・朝散歩をすることでセロトニンが活性化して１日を気持ちよく始められるとのこと。

この朝散歩のおかげか、集中して絵や勉強に取り組める。

これからも朝散歩をし、朝の自分時間を有効活用していきたい。