スマホなど、視覚から入ってくる情報を遮断して ラジオなど、聴覚から入ってくる情報も遮断して。 何もせずぼーっとする。 ソファーに座って外を眺めたり、電車でうとうとしたりして。 これによる身体の回復がハンパない。 だらだらスマホを見たりしてると、…