ぼーっとする時間

スマホなど、視覚から入ってくる情報を遮断して
ラジオなど、聴覚から入ってくる情報も遮断して。

何もせずぼーっとする。

ソファーに座って外を眺めたり、電車でうとうとしたりして。

これによる身体の回復がハンパない。

だらだらスマホを見たりしてると、休んでるように思えて、全く休めていない。
余計に脳が疲れてる。

ネットやらテレビやら、常に情報に曝されて、意外と休めてない自分。

本当の意味での「休む」を意識していきたい。