パソコンやスマホの使用時間が長い日は、睡眠の質が悪い。 ここ数日、仕事でパソコン仕事が多かったことと、スマホをいつもより見すぎていたせいか、睡眠の質低下を感じていた。 昨日は義理の実家へ行って、植えているミカンの木のメンテナンスをしてきた。 …

２日前にコロナワクチン３回目（ファイザー）を接種してきた。 今から７か月前、オミクロン株に感染してからは初の接種。 感染後接種の副反応は出やすい！といった複数の記事をネットで見かけたし、先日子が接種したときの副反応が強かった。また、２回目接…

首肩コリ・頭痛とは長い付き合い。 改善すべく、整体へ行ったり、鍼を打ってもらったり、ストレッチ・ヨガをやったり…。 いろいろと試行錯誤してきた。 昨年からちょっと視点を変えて、「歯」にも注目してみた。 顎関節症専門の医師のいるデンタルクリニック…